楽チン♪簡単ダイエット！！

小腹がすいたときにキャベツを食べるとダイエット助長になると仲間から聞いて、うまくいったらうれしいかも。しかし過度な減量ってお金がかかるだけかも。夕飯にはたんぱく質の豊富な食べ物を摂るようにしないと次の日の仕事はつらいような気がします。しかしちょっとの油断でお腹周りとかヒップの体脂肪がプヨプヨですからね。余計な脂分は禁物です。

ところで腕組ダイエットというのがあるのですが、ストレッチした姿勢を保持することで体の活動を向上するという「エクササイズ」となります。効果はよくわかりません。ウォーキングは一番容易ですが、心肺機能が向上しぜい肉も燃焼され、太ももが引き締まります。

まだ、ちょっとのスクワットでぐったりします。反省です。体の筋力をアップできるように、今晩からまた頑張っていこうと思います。メタボリック症候群だけにはなりたくないです。高脂血症とか怖そうですからね。まあこれだけ運動していれば大丈夫だとは思いますが。日常的に続けるのがハードなのですが、体は正直です。スクワットは欠かせませんね。スリムなパンツって、太ももがポッチャリだと似合いませんよね。ヨガ頑張ってゴージャスに痩せようと思います。





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