本当に大雑把にいえば、消費エネルギーが摂取エネルギーを上回れば、足りない分は身体の中のぜい肉を消費することでまかなわれます。ちなみに、真っ直ぐの姿勢を持続して歩くだけでヒップアップの効能があるので、猫背を脱却してお尻のポイントの筋肉を使って歩きましょう。
体重減ったのにまだ二の腕とウエストに多くのぜい肉があるようなので、半身浴しながら運動しようかな。倖田來未のような外見になって、ふられた男をギャフンと言わせたい、という動機も痩身には有効でいいですね。背筋のしすぎで筋肉がつき、逆に太くなるかと昨日ジムに一緒に行った先輩は警戒していましたが、過度な心配ですね。
昨日に食べたスナック菓子を後悔して、明日は夕飯抜きにしてサプリで頑張るとしようか。朝にバナナを補うシェイプアップ方法は、1日目までは良かったのですが、次の日になると突然飽きてきてしまいました。案外しんどいものです。
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