ケーキが好きで肥満解消のご褒美として毎週月曜日の昼飯はガッツリ食べます。意志が弱いとしんどいですね。そういえば豆乳の養分は女性には肝要みたいなので毎週水曜日は豆乳と決めています。
ちなみに、産後もきついようですね。妊娠中に付いてしまった脂は突然は落ちないようなので、ヨガとピラティスで優美な身体に戻るのがいいのではないかと思います。まだ、ちょっとの腹筋でぐったりします。反省です。体の筋力をアップできるように、明後日からまた頑張っていこうと思います。それと、下半身痩せには日ごろからウォーキングしたいですね。2ヶ月もすればメタボリックも解消でしょう。ゆっくりと確実に引き締まった華麗な脚になると思います。体重だけでなく、見た目やプロポーションでも若返りたいのなら、エクササイズとともに栄養補助食品も不可欠ですね。
胃腸の働きを活性化する食品としてバナナの摂取はポイントとなります。夜に脂肪や糖を補うと脂が付きやすいので、夕食は少なめに摂取するようにコントロールしましょう。
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