コアリズムは、ラテンダンスをベースにしたエクササイズで、ウエストに効果があります。ラテンのダンスリズムに合わせ、腰の運動を高めることで体に良い美しい体格を作り上げるのです。一時期流行になったサウナスーツは、汗はかなり出ますが身体の中の水分が出るだけなので、体重減は一時的です。
けど経験上、突然脂が減って痩せるなんてことは無いですね。おやつにはバナナとコーヒーなんかが体にいいのではないでしょうかね。多量のぜい肉を燃焼するため、カプサイシンジュースを飲んで24分間だけど水中ウォーキングしました。美しい体型も重要ですが、私は内臓脂肪症候群だけには絶対になりたくないと思います。糖尿病なんか怖いし。
ちょいデブで無理だと思っていたスリムジーンズをはけそうなこの頃、肥満解消の効能を実感しています。メタボリック症候群だけにはなりたくないです。高血圧とか怖そうですからね。まあこれだけトレーニングしていれば大丈夫だとは思いますが。
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「ダイエット．COM 〜目指せマイナス５キロ〜」
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